waga do

Czesc samą dietą do tego dojdziesz a na suple to masz za krotki staz treningowy-waga w tabelach liczona jest na 100g a nie od liczby bułek

J/W Waga, ilosc weglowodanow, i rodzaj diety.. Weglowoany ze zrodel jak pelnozaiarniste ryze,kasza,makarony,platki .. Dajesz rano i do posilkow okolotreningowych w najwiekszej ilosci. W ciagu dnia WW czerpiesz z warzyw.

[...] do znaczenia.można zaczynać od 50 kg i osiągnąć rownie dobry efekt zaczynając od 70 kg.nie każdy kto zaczynał ćwiczyć wazył ponad 60 kg.a teraz są ladnymi byczkami.trening czyni mistrza. tym bardziej ze nie wiem czy nie jestes np. otłuszczony, jaki masz bf.waga wadze nie równa że tak powiem Zmieniony przez - Menthos123 w dniu 2010-12-31 10:28:36

No ja tez ekto :) Skoro kalkulator mi pokazuje bilans zero 2500kal a mi waga idzie powyzej 3000kal czyli moj prawdziwy bilans zero to 3000kal? Jeśli tak, to dajac deficyt -500 byłem caly czas -1000kal, moze to wyjasnie kiepskie samopoczucie. Wg mnie chyba są 2 bilansy zero, jeden przeznaczony do redukcji (ten z kalkulatora) i drugi (wyższy) ten od [...]

[...] tłuszczu Po drugie: wrzuć swoją dietę najlepiej w formie potreningu.pl Po trzecie : Codzienne trenowanie nie ma sensu a może zaszkodzić Po czwarte: Siła na pewno spadnie bo i waga będzie spadać . Możesz ograniczyć spadki siły poprzez stosowanie treningu siłowego . Wytrzymałość poprawisz poprzez aeroby :) Wrzuć zdjęcie do oceny i dietę :)

trochę to śmieszne by wyglądało waga ok 70 kg i jeszcze chcesz zejść do 65 i w łapie 40 cm. Czyli wg Ciebie całą masę chcesz ulokować w klacie i ramieniu.

Chodzi o brak ankiety?   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 19   Waga: 66   Wzrost: 182   Cel treningowy: http://img.interia.pl/kobieta/nimg/Lepszy_model_2724096.jpg   Staż treningowy na słowni: 3 miesiące   Uprawiane inne sporty: Od września Krav Maga   Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] owocow itp, itd, wymieniac mozna sporo. Poczytaj tematy o redukcji, sciagnij dziennik posilkow i uloz wszystko od poczatku PS. Masz tutaj linka do mojej dietki, bo widze ze waga ta sama (tylko ze nei wiem jak u Ciebie z aktywnoscia, ja trenuje 6 razy/tydz wiec jest 1.3, nie wiem jak bedzie w Twoim przypadku) [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 22 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86-88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] Mar. Woj. w Ustce wzięło udział ok. 150 osób. Część z nich to b. wysokiej klasy liderzy różnych systemów. M.in. Grzegorz Adamczyk - aktualny mistrz Polski w kick boksie (waga ciężka) oraz kyokushin karate. Instruktor technik i taktyk interwencji policji, weteran jednostek spec. Przygotowuje się on do roli instruktora KM. Czy jest to naiwniak [...]

Wiek 16 lat waga 71 kg wzrost 178 cm cel masa Zapotrzebowanie - nie znam aktywnosc fizyczna - 5 razy w tygodniu siłownia, raz w tygodniu 20 km rowerem i mecz piłki nożnej 2 godzinny, do tego w-f w szkole :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd757bb7a71646a191262326b54e9c8c.JPG wychodzi : 2729 kcal 196 g białka 348 g węglowodanów 65 g tłuszczu Zmieniony [...]

waga 79??? jest super a strach pomyśleć jak byś wyglądał przy 100kg...dobij do 100 i dawaj foty

plec mezczyna wiek 22 waga 89 wzrost 180 cel treningowy:narazie masa potem rzezba staz na silowni bez przerwy rok a wczesniej duzo przerw uprawiane sporty:juz nic dostep do sprzetu: lawczka modlitewnik wyciag sztangi proste dluga i krotka sztanga lamana hantelki dieta jest B-2.5g T-1,5g W-5g przeciwskazania medyczne Nie zazywane suplementy: [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: tak TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - omka 8.TRENING: 4 razy na tydzien 9.CEL CYKLU: przyrost masy miesniowej(wymiarow) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

Płeć : m Wiek : 18 Waga : 79 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5-6 dobrych miechow Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw ogolny Ciężary w [...]

[...] Kolejną rzeczą jest jego ogromna siła którą potwierdzali inni gracze i koledzy z siłowni ( chociażby nasz M. Gordat ).Ponadto Shaq przy tych parametrach wzrost 218 i waga ponad 130 jest bardzo zwinny i sprawny. Potwierdzi to każdy kto widział jego koncerty i pokazy w których tańczy breake i electric boogie. Nie twierdzę że zostanie [...]

Oto ankieta 1.WIEK: 19 2.WAGA: 91 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:122 UDO:64 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 4 latka 6.DIETA: w przebudowie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka podstawowe SAA jakie uzywalem to mecia,prolka,deca,stanazolol,omcia 8.TRENING: <- ? intensywny, masowy 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: idk -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu , test 8. TRENING: typowo interwalowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]

miarka wskazuje 72 wiec nie konczenie ;] waga sie zmienia jak jest wiosna wakacje to waze mniej .... to chyba jasne zima jak idzie to sie masuje czy w tym cos dziwnego??? nie bede non stop zmienial profilu bo to jest dla mnie za "trudne"czyt. jestem leniwy i już mowiłem ze mam 172 to jest tez niski nie wiem dąże do tego by zmiejszyć ich [...]

[...] cały mokry(głowa namocniej)jakbym z pod prysznica wyszedł i mocno bije serce,ale zauwazyłem ze mam takie objawy gdy pojawiaja sie emocjepewnie wiekszosc osób tak ma, ale w moim przypadku wszystko wystepuje w 1000razy wiekszym stopniu niz u innych. Na nic sie nie lecze, nic nie biore. wzrost 178, waga 84, wiek 23 chyba czas sie udac do lekarza